Es más difícil para ti ganar el décimo ganador de la lotería de Navidad que ser una de las pocas personas afortunadas que no ha sufrido caries en algún momento de tu vida. Los datos son abrumadores: El 95% de la población mayor de 35 años sufría de caries, además de más del 30% de los niños de 5 a 6 años y casi el 40% de los preadolescentes.
Las estadísticas son esclarecedoras y nos muestran la evidencia de que, en muchas ocasiones, descuidamos nuestra higiene bucal después de las comidas o al salir de casa. Debido a estos errores, las bacterias se acumulan en la cavidad bucal, formación de placa y sarro. La consecuencia puede ir a mayor e Causar enfermedades como gingivitis y periodontitis.
Ante estas condiciones, brindamos soluciones
Las soluciones instantáneas y abruptas gritadas por quienes están lejos de ser profesionales de la salud bucodental no suelen traer resultados satisfactorios para los pacientes.
Algunos de Los consejos que deben incorporarse a su rutina diaria de cuidado bucal incluyen:
- Maximizar la higiene bucal: está en tu mano y en tu cepillo de dientes para prevenir la aparición de caries, entre muchas otras enfermedades que pueden alojarse en tu boca. El cepillado debe realizarse después de cada comida o al menos 3 veces al día. Además, usar hilo dental ayudará a garantizar una higiene total.
- El azúcar no es un buen compañero de viaje: este es el caso de los ‘snacks’, alimentos ultraprocesados, como los dulces de marcas que todos conocemos. A la hora del café, olvídate de añadir grandes cantidades de azúcar y reduce poco a poco.
- Alimentos protectores: existen otros alimentos muy saludables y sabrosos que nos ayudan en nuestra higiene bucal. Es el caso de leche, queso, multitud de frutas y verduras – piña, sandía, fresa, manzana … -, frutos secos, té, etc.
- Pasta dental con flúor: En este caso es fácil, A la hora de elegir una pasta de dientes, debemos elegir una que contenga flúor.
- Limpieza profesional y revisiones: se recomiendan dos al año. Una limpieza bucal profesional es lo más completo que puedes someter a tu boca y un valor seguro para la salud y la higiene.
Al ser cauteloso, tomar recomendaciones y apostar por la higiene diaria, las caries tienen dificultades para molestarte a ti y a tu boca.
